1 ຄົນ · ງ່າຍ · 30 ນາທີ · ₭ ປານກາງ

ສາຍ ຮັກສຸຂະພາບ, ສາຍ ລົດນ້ຳໜັກ, ສາຍຄຸມອາຫານ ເຊີນທາງນີ້. ມື້ນີ້ມີສູດ ເຮັດ ສະຫລັດທູນາ ທີ່ແຊບ ແລະ ງ່າຍມາບອກ. ລອງໄປແຕ່ງກັນເລີຍ.

ເຄື່ອງປຸງ

• ຕ່ອນປາທູນາສົດ 150 ກຣາມ
• ສະຫລັດ ຣ໊ອກເກັດ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ
• ອາໂວກ້າໂດ້ ¼ ໜ່ວຍ
• ຖົ່ວພາຍນັດ 1 ບ່ວງແກງ
• ເມັດໝາກມ່ວງຫິມມະພານ 2 ບ່ວງແກງ
• ເກືອ 1 ຢິບມື, ໃສ່ຕອນດາດປາ
• ພິກໄທດຳປົ່ນ 1 ຢິບມື, ໃສ່ຕອນດາດປາ
• ເກືອ ¼ ບ່ວງກາເຟ, ສຳລັບໃສ່ນ້ຳສະຫລັດ
• ໝາກນາວ ½ ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ຳຈິ້ມໄກ່ 1 ບ່ວງແກງ

ວິທີເຮັດ

1. ເອົາປາທູນາໄປດາດໃສ່ຫມໍ້ທັງສອງຟາກ ດາດຟາກລະປະມານ30ວິນາທີດ້ວຍໄຟແຮງ ແລ້ວເອົາເກືອແລະພິກໄທດໍາໂຮຍທັງ2ຟາກ ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ມາຊອຍເປັນປ່ຽງຕາມຮູບ.

2. ເອົາສະລັດມາປະສົມກັນແລະໃສ່ເຄື່ອງປຸງລົງໄປແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຊິມລົດຕາມມັກ.

3. ຈັດໃສ່ຈານແລ້ວຢອງຫນ້າດ້ວຍປາທູນ່າ.